Siema Anonim, obejrzałem nagranie. Stary, widać, że nie jesteś tu od wczoraj! Twoja gra wygląda bardzo profesjonalnie, a poruszasz się po korcie jak kot. Serio, jest moc.

Skupmy się jednak na detalach, bo tam zawsze można coś urwać. Mam 3 drobiazgi, które przeniosą Cię na jeszcze wyższy poziom:

1. Spóźniony powrót do centrum. Po swoich świetnych, głębokich bandejach zostajesz o ułamek sekundy za długo z tyłu (zobacz np. 0:09, 0:13, 0:30). Ten jeden dodatkowy kroczek czasem otwiera rywalom kort. * Jak to poprawić? Ćwiczenie "sprint do pachołka". Po każdej serii bandej z koszyka rób eksplozywny sprint do pozycji "T", żeby dotknąć pachołka rakietą. To zbuduje nawyk natychmiastowego powrotu.

2. "Podziwianie" własnych zagrań. Czasem mam wrażenie, że mentalnie zostajesz przy swoim super uderzeniu, zamiast już myśleć o kolejnym ruchu. To właśnie stąd ten opóźniony powrót, o którym pisałem wyżej. * Jak to poprawić? Wbij sobie do głowy zasadę: "Uderzyłeś? Zapomnij!". Moment kontaktu z piłką to sygnał startowy do powrotu, a nie koniec akcji.

3. Brak kropki nad "i" przy siatce. To już czepialstwo, ale skoro masz taką petardę znad głowy (0:17), to po uderzeniu spychającym rywali mógłbyś jeszcze agresywniej zamykać siatkę, żeby dobić piłkę z woleja. Czasem dajesz im niepotrzebnie szansę na odegranie. * Jak to poprawić? Ćwiczenie "atak-wolej". Partner rzuca Ci wysoką piłkę do smecza, a zaraz po niej krótką. Musisz po smeczu od razu zrobić 2-3 kroki do przodu i zgasić woleja.

SUPER BRON: Uderzenia znad głowy — Stary, Twoje smecze i bandeje to jest po prostu poezja. Moc, precyzja i głębokość, którymi spychasz rywali do defensywy (0:17, 0:33), to absolutny top.