Hej Łukasz, obejrzałem nagranie i jedno jest pewne – walczysz jak lew o każdą piłkę (1:28, 2:47), tego nikt Ci nie odbierze! Widać, że zostawiasz serce na korcie. Teraz popracujmy nad tym, żeby ta walka przynosiła jeszcze lepsze efekty i żebyś nie musiał tyle biegać za darmo. 😉

Oto 3 rzeczy, nad którymi musimy popracować na już:

1. Praca nóg. Stary, momentami wyglądasz, jakbyś tańczył na rozgrzanym węglu, a nie robił wypad do piłki (zobacz 1:17, 2:04). Zamiast głębokiego wypadu (lunge) robisz krótkie, szurające kroki. Przez to jesteś spóźniony i uderzasz z niestabilnej pozycji. Ćwiczenie dla Ciebie: rób "ghosting" (grę z cieniem), skupiając się na głębokim wypadzie i dynamicznym powrocie. 3 serie po 15 powtórzeń, 3 razy w tygodniu.

2. Powrót na „T”. Po uderzeniu często zostajesz z boku lub z tyłu kortu (np. 1:18, 2:30), jakbyś podziwiał swoje zagranie. Niestety, przeciwnik nie śpi! Przez to ciągle grasz w obronie, zamiast kontrolować grę. Ćwiczenie: po KAŻDYM uderzeniu w trakcie treningu sprintem wracaj na środek kortu. To ma być nawyk, odruch!

3. Drop shoty. Twoje skróty to na razie bardziej zaproszenie dla rywala niż zagrożenie (1:38, 2:22). Piłki lecą za wysoko i za daleko od ściany. Ćwiczenie: połóż na korcie jakiś cel blisko przedniej ściany i próbuj trafiać w niego delikatnymi dropami. Skup się na czuciu, a nie na sile.

SUPER BROŃ: Zaciętość — Twoja największa cecha to nieustępliwość i chęć do walki o każdą piłkę. To pozwala Ci trzymać się w wymianach, nawet gdy technika zawodzi. To fundament, na którym zbudujemy resztę!