Siema Roman, obejrzałem Twoje nagranie! Widać, że zostawiasz serce na korcie i walczysz o każdą piłkę, a to jest najważniejsze. Teraz poukładamy trochę te klocki, żebyś zaczął grać mądrzej, a nie tylko ciężej. Gotowy na konkrety? 😉

1. Twoje nogi, stary. Często stoisz płasko na stopach, przez co jesteś spóźniony do piłki i musisz się do niej wyciągać zamiast dobiec (zobacz 1:09, 1:48, 2:20). Zaczynamy "ghosting" – ćwiczenia bez piłki. Rób 3-punktowe i 5-punktowe schematy poruszania się po korcie z dynamicznym powrotem na T. 3 serie po 10-15 powtórzeń, 3 razy w tygodniu, a zaczniesz fruwać.

2. Backhand prosi się o miłość. Brakuje w nim rotacji tułowia i przygotowania rakiety, przez co piłki są słabe i często lądują na środku kortu (1:07, 1:37). Stań w domu przed lustrem i rób zamachy "na sucho", skupiając się na pełnym skręcie. Potem idź na kort i uderzaj backhandem w ścianę, celując w jeden punkt. 3 serie po 15-20 uderzeń.

3. Pozycja T to Twoja baza, a Ty często o niej zapominasz i zostajesz gdzieś w polu (1:10, 1:49). Przeciwnik ma wtedy cały kort dla siebie. Musisz wbić sobie do głowy nawyk: uderzenie i natychmiastowy powrót na T. Włącz to do każdego ćwiczenia, które robisz. Zagraj boast, potem drive i od razu sprint na T.

SUPER BRON: Jeszcze jej szukamy, ale czuję potencjał w Twoim forehandzie! Jak poprawimy nogi, żebyś mógł się do niego dobrze ustawić, to będzie kosił.

Działamy!