OCENA: 45/100
Hej Kamil, obejrzałem nagranie. Widać, że masz już solidną bazę – piłka lata wzdłuż ściany jak po sznurku i masz nad nią kontrolę. Jesteś trochę jak dobrze zaprogramowany robot – stabilnie, ale bez szaleństwa i zaskoczenia dla rywala. Czas odpalić trochę więcej dynamiki!
Oto 3 rzeczy, nad którymi musimy popracować:
1. Stary, nogi Ci przysnęły! Czekasz na piłkę jak na dostawę pizzy, zamiast wyjść jej na spotkanie (zerknij na 0:12). Zacznij robić "ghosting" – biegaj po korcie bez piłki, markując uderzenia w różnych narożnikach. Poczuj rytm i zejdź niżej na nogach.
2. Twój nadgarstek jest sztywny jakbyś trzymał młotek, a nie rakietę. Pchasz piłkę całym ramieniem (idealny przykład w 0:25), przez co tracisz moc i finezję. Przed grą porób sobie "ósemki" rakietą w powietrzu, używając samego nadgarstka. Musi być luźny, jakbyś strzelał z bicza.
3. Grasz za bardzo "na wprost", przodem do ściany (patrz 0:31). Cała siła idzie z ręki, a gdzie potęga bioder i pleców? Prosty trik: przed uderzeniem dotknij wolną ręką ściany za sobą. To zmusi Cię do prawidłowego skrętu tułowia. Zobaczysz, jaka będzie różnica.
SUPER BRON: Powtarzalność uderzeń wzdłuż ściany — Jak już się ustawisz, to potrafisz grać wzdłuż ściany z uporem maniaka. To świetny fundament, teraz tylko dobudujemy resztę!
Jak się czułeś? Co zmieniłbyś w treningu? Dodaj swoją refleksję.
Budujemy TechnikaAI jako darmowe narzędzie dla sportowców. Jeśli analiza Ci się spodobała — podziel się swoją kartą. Każde udostępnienie pomaga nam dotrzeć do kolejnych graczy.
Jak to zrobić:
1. Kliknij "Udostępnij kartę" poniżej — skopiuje link
2. Wklej na Instagram Story, Facebook lub WhatsApp
3. Oznacz @technikaai — będziemy wdzięczni!
Instagram: @technikaai
Udostępnij wynik na FB →Wrzuć kolejny filmik z nickiem Kamil — AI porówna z tą analizą i pokaże co się poprawiło.
Wrzuć kolejny filmik →Masz już profil: technikaai.com/profil/Kamil
Dostaniesz maila gdy wrzucisz kolejne nagranie — AI pokaże co się poprawiło.