Siemanko Sebastian! Obejrzałem nagranie i jedno trzeba Ci przyznać - serducho do walki masz ogromne. Gonisz każdą piłkę, jakby to była ostatnia, i to się ceni! Widać, że chcesz grać, a to najważniejsza baza. Teraz czas dołożyć do tego trochę techniki i cwaniactwa na korcie.
Oto 3 rzeczy, nad którymi musimy popracować od zaraz:
1. Widzę, że często "zapominasz" o zamachu. Twoja rakieta startuje z pozycji przy ciele, przez co uderzasz samą ręką, bez mocy i kontroli. To jakbyś chciał rzucić kamieniem bez brania zamachu – poleci byle gdzie. Zanim zrobisz krok do piłki, Twoja rakieta musi już być gotowa z tyłu, w pełnym zamachu. Poćwicz to "na sucho" przed lustrem.
2. Po każdym uderzeniu zostajesz w miejscu, jakbyś podziwiał swoje dzieło 😉. To otwiera rywalowi cały kort i sprawia, że jesteś zawsze spóźniony do następnej piłki. Musisz wyrobić nawyk powrotu na "T" po KAŻDYM strzale. Zrób sobie sesje "ghostingu" - biegasz do rogów i wracasz na środek bez piłki. Nogi same zapamiętają, gdzie ich miejsce.
3. Twoje piłki często lądują na środku kortu, idealnie pod rakietę przeciwnika. To dlatego, że uderzasz głównie ręką, bez skrętu tułowia. Na treningu skup się na jednym: uderzając, skręć biodra i barki, jakbyś chciał komuś pokazać numer na plecach. Celuj w konkretne punkty na ścianie, a nie po prostu "w kort".
SUPER BRON: Zaangażowanie — Jeszcze szukamy Twojego popisowego uderzenia, ale Twoja waleczność to fundament, na którym je zbudujemy.
Jak się czułeś? Co zmieniłbyś w treningu? Dodaj swoją refleksję.
Budujemy TechnikaAI jako darmowe narzędzie dla sportowców. Jeśli analiza Ci się spodobała — podziel się swoją kartą. Każde udostępnienie pomaga nam dotrzeć do kolejnych graczy.
Jak to zrobić:
1. Kliknij "Udostępnij kartę" poniżej — skopiuje link
2. Wklej na Instagram Story, Facebook lub WhatsApp
3. Oznacz @technikaai — będziemy wdzięczni!
Instagram: @technikaai
Wrzuć kolejny filmik z nickiem Sebastian — AI porówna z tą analizą i pokaże co się poprawiło.
Wrzuć kolejny filmik →Masz już profil: technikaai.com/profil/Sebastian
Zostaw dane — odezwiemy się z bonusami.