Siemanko Lukasz, obejrzałem nagranie. Widać, że masz solidne podstawy i czujesz grę, zwłaszcza jak wchodzi Ci forehand. Jest jednak parę rzeczy, które aż się proszą o podkręcenie, żeby rywalom odechciało się z Tobą grać.

Oto Twoje TOP 3 do pracy:

1. Twój backhand to bardziej pchnięcie samą ręką niż cios z całego ciała. Zauważ, że często stajesz przodem do piłki, zamiast ustawić się bokiem. Przez to nie masz mocy, a piłki lecą za wysoko i lądują na środku, czyli idealnie na rakietę przeciwnika. Przed treningiem zrób sobie 3 serie po 10 powtórzeń ghostingu. Skup się na tym, żeby najpierw obrócić biodra i barki, ustawiając się bokiem do ściany bocznej, a dopiero potem wyprowadzić uderzenie.

2. Twoje dropy to na razie bardziej loteria niż precyzyjny atak. Albo uderzasz za mocno i piłka odbija się za wysoko, albo trafiasz w blachę. Wygląda to tak, jakbyś w ostatniej chwili "łamał" nadgarstek, zamiast delikatnie podciąć piłkę otwartą główką rakiety. Poświęć 10 minut na sesji na same dropy. Stań blisko ściany i zrób 50 dropów, celując w to, żeby piłka drugi raz odbiła się przed linią serwisową. Myśl o "głaskaniu" piłki, a nie uderzaniu.

3. Po uderzeniu z głębi kortu często zostajesz z tyłu, żeby podziwiać swój strzał 😉 To daje rywalowi cały przód kortu na tacy. Zamiast być gotowym na T, musisz gonić jego skrót z samego końca kortu. Włącz do rozgrzewki ghosting w "ósemkę". Po każdym zamachu rób dwa eksplozywne kroki w kierunku T. Wypracuj nawyk: uderzenie i natychmiastowy powrót, bez sekundowej przerwy.

SUPER BRON: Forehand drive — To jest Twoje uderzenie! Masz w nim powtarzalność i potrafisz przykleić piłkę do ściany, budując presję. Jak tylko dodamy do tego więcej mocy i zaskoczenia, będzie to prawdziwy killer.