Asia, obejrzałem nagranie. Masz solidny, naturalny rytm i dobrą koordynację, to widać od razu. Jednak cała ta płynność nie zamienia się w prędkość, bo brakuje kilku kluczowych elementów w Twojej technice.

Oto 3 rzeczy do natychmiastowej poprawy:

1. Faza poślizgu 30/100 — to jest problem. Po każdym odbiciu za wcześnie wracasz nartą do pozycji wyjściowej. Nie przenosisz w pełni ciężaru ciała na nartę, na której jedziesz, przez co poślizg jest krótki i kosztuje Cię masę energii. Spróbuj ćwiczyć jazdę na jednej narcie, starając się utrzymać równowagę jak najdłużej. To zmusi Cię do prawidłowego transferu wagi.

2. Pozycja ciała 35/100. Jedziesz zbyt wyprostowana, jakbyś bała się pochylić do przodu. Przez to hamujesz i nie wykorzystujesz grawitacji. Cały napęd powinien zaczynać się od pochylenia w kostkach, a u Ciebie tułów jest prawie pionowo. Zrób ćwiczenie: na płaskim terenie odpychaj się samymi kijkami z przesadnie niską pozycją bioder i mocnym pochyleniem do przodu. Poczuj, jak narty same chcą jechać.

3. Odbicie 35/100. Jest poprawne, ale brakuje mu mocy, tego „kopnięcia” na koniec. Nie angażujesz w pełni mięśni pośladkowych i ud, przez co tracisz dynamikę. Włącz do treningu siłowego przysiady i wykroki. Na nartach skup się na mocnym, pełnym wyproście nogi odbijającej, żeby wycisnąć z każdego ruchu maksimum.

SUPER BRON: Płynny rytm — Potrafisz utrzymać stały i skoordynowany rytm. To świetna baza. Jak dołożysz do tego siłę i poprawisz poślizg, Twoja efektywność wystrzeli.

Pamietaj — to snapshot z jednego nagrania. Jeden przejazd to jeden kontekst, nie wyrok.