Asia, widać gigantyczną zmianę. Ostatnio rozmawialiśmy o sztywnym tułowiu i praktycznie zerowym poślizgu. Teraz to zupełnie inna bajka, praca domowa odrobiona. Twoja technika jest mocna, rytmiczna i widać w niej siłę.

Są jednak 3 rzeczy do szlifowania, żeby było jeszcze szybciej:

1. Twoje kije wędrują za wysoko w fazie powrotu, wyraźnie ponad linię bioder. To drobny błąd, ale na długim dystansie kosztuje cenną energię. Skup się na tym, żeby dłonie "muskały" biodra przy każdym wymachu. To obniży i uspokoi cały ruch.

2. Masz tendencję do zbyt szybkiego rozpoczynania kolejnego odbicia, przez co skracasz fazę ślizgu. Poślizg na poziomie 65/100 to wciąż najsłabszy element. Jest o niebo lepiej niż ostatnio, ale tu jest jeszcze rezerwa. Spróbuj ćwiczeń na jednej nodze, na nartach. Cel: utrzymać pozycję w ślizgu o ułamek sekundy dłużej.

3. Tułów zaczął pracować, to widać gołym okiem. Ale możesz wycisnąć z niego jeszcze więcej mocy. Utrzymuj stałe napięcie mięśni core i optymalne pochylenie do przodu, zwłaszcza gdy teren staje się mniej stromy. To pozwoli przenieść całą siłę z bioder prosto na nartę.

SUPER BRON: Krok diagonalny pod górę — Twoja umiejętność utrzymania mocnego, rytmicznego kroku na podbiegach to cecha charakterystyczna. W trudnym terenie utrzymujesz prędkość i momentum.

Analiza na podstawie 2 nagrań — im więcej materiałów, tym pełniejszy obraz.